Mackerel pode ser usado como substituto do salmão . Esses métodos são deliciosos e nutritivos

Mackerel é um peixe marinho nutritivo que é rico em proteína de alta qualidade, ácidos graxos insaturados (como ômega -3), múltiplas vitaminas (como vitamina A, D e B) e Minerals (como Minerals, como o RONCIMENTO, RONCION ENCURANDO, RONCO ENGUMENTO DO RONO DE RONA EM MOTERIDO DE MOTEMENTO DO ROMO DE MOTEMENTO DO ROME DE MOTEMENTO AMENTO DE MOTEMENTO AMENTO AMENCIOM Saúde .

1. cavala frita:

- Lave a cavala e seque -a com toalhas de papel .

- Polvilhe sal, pimenta e uma pequena quantidade de vinho de cozinha uniformemente em ambos os lados do peixe .

- Aqueça o óleo em uma panela, adicione cavala e frite lentamente em fogo médio-baixo até que os dois lados estejam dourados marrom .

- Adicione as fatias de alho e gengibre picados para melhorar o sabor de acordo com o seu gosto .

2. cavala refogada:

- Limpe o cavala, corte -o em pedaços e reserve .

- Adicione óleo à panela e refogue a cebolinha, gengibre e alho .

- Adicione peças de cavala e frite até que mudem de cor .

- Despeje em quantidades apropriadas de vinho de cozinha, molho de soja claro, molho de soja escuro, açúcar e água .

- Deixe ferver em fogo alto e depois cozinhe em fogo baixo até a sopa engrossar .

3. cavala grelhada:

- Limpe a cavala, aplique azeite e polvilhe com sal, pimenta e outros temperos favoritos .

- Asse a cavala em um forno pré -aquecido a cerca de 200 graus por cerca de 15-20 minutos .

- Asse até que a superfície esteja dourada e cozida através de .

4. cavala de sal e pimenta:

- Lave a cavala e corte em peças pequenas .

- Prepare sal e pimenta em pó (uma mistura de sal, pimenta, pó de cinco especiarias, etc .) .

- Cubra a cavala com amido e depois mergulhe -o em líquido de ovo .

- Finalmente, cubra -o com uma fina camada de farinha e, em seguida, cubra -a com uma camada de sal e pimenta em pó .

- Aqueça a panela e adicione óleo e frite a cavala revestida até dourar e crocantes .

Cada método pode destacar a delícia da cavala e você pode escolher diferentes métodos de cozimento de acordo com seu gosto e preferências pessoais .